HIIT beim TV Holz 02 e.V.
HIIT steht für Hochintensives Intervalltraining, dennoch können alle Übungen dem eigenen Fitnessstand angepasst werden. Somit ist die Gruppe für grundsätzlich jeden Fitnessstand geeignet und alle kommen auf ihre Kosten!
Trainiert wird in zeitlichen Intervallen, so dass sich Bewegung und Pause abwechseln. Der Fokus liegt auf dem ganzen Körper, sei es durch Eigengewichtsübungen oder in Verbindung mit Kleingeräten.
Grundsätzlich gibt es keine Altersbeschränkung. Ihr solltet nur soweit körperlich belastbar sein, da es auch mal etwas schneller zur Sache geht.