Fitness für Frauen im TV Holz

Die Übungsstunden finden in der Regel in der Glück-Auf-Halle in Holz statt.
Jedoch trifft sich die Gruppe jeden 1. Montag im Monat im Kraftraum des TV Holz.

Das Sportprogramm ist sehr abwechslungsreich gestaltet und beinhaltet z.B. Elemente
aus Pilates, Bodyforming, Aerobic, Step-Aerobic, Aroha, Gymnastik mit und ohne Handgerät,
Zirkeltraining, Rückengymnastik und seit einiger Zeit auch Kantaera!
Während den Ferien wird munter gewalkt und getalkt, so dass im Grunde keine Leerzeiten entstehen.

Die Stundenintensität gestaltet sich je nach “Tagesform “ der Truppe. Besonders gerne
wird die Step-Aerobic ausgeführt (wegen der garantiert auftretenden Koordinations-
irritationen) und die Bauch-, Beine-, Po- und Kraftübungen auf dem Step als Unterlage.
Die Teilnehmerinnen haben im Hinblick auf die Ausdauer, Muskulatur, Beweglichkeit und
Bewältigung von Beschwerden der Wirbelsäule grosse Fortschritte gemacht.

Auf persönliche Wehwehchen wegen einseitiger Belastung durch Haushalt, Beruf, Gar-
tenarbeit und ähnliches reagieren wir spontan nach dem Satz:
“Also ich wääs net, heit zwickt´s mich do unn do” oder “Oh, Herr Doktor”.

Es ist eine tolle Gruppe, wir plagen uns mit Freude und es macht einfach Spass!
Auskünfte können bei Heidrun Becker, Sportlehrerin und Übungsleiterin der Gruppe, eingeholt werden. Tel-Nr. 06806-988076

Neugierig geworden? Na dann, einfach vorbei kommen, mitmachen und dann entscheiden!